8.10.21

THAY Y LA COMUNIDAD, CELEBRAN SU 95 CUMPLEAÑOS



El próximo 11 de octubre de 2021, nuestro querido Thay celebrará su 95 cumpleaños, con la comunidad.


Su salud, aunque estable, es muy frágil desde que sufrió un accidente vascular hace varios años. Aún así, su sonrisa,  presencia y  entrega sigue intacta y sigue inspirando a muchas personas y colectivos.


En su 80 cumpleaños Thay pidió como regalo a todos sus "alumnos" que se comprometieran con una práctica diaria, de Plena Consciencia; como subir con consciencia un tramo de escaleras. Sonreír y respirar tres veces antes de contestar una llamada del teléfono, comer en silencio unos minutos, etc. 

 

Quizás podríamos dejarnos inspirar por su deseo y encontrar esa pequeña práctica consciente diaria. Muchas personas alimentando la Plena Consciencia, es un acto de amor, que sin duda, tiene su reflejo en el mundo.






13.7.21

PRÁCTICA DE COMER CON PLENA CONSCIENCIA


                             https://www.youtube.com/watch?v=aYQEq-zbGmA



COMER CON PLENA CONSCIENCIA


Con la energía de la Plena Consciencia, incluso comer puede volverse algo sagrado. Tenemos la oportunidad de entrar en contacto profundo con el milagro de la comida y las personas que nos rodean, ya sean familiares, amigos, colegas o compañeros de práctica en el camino.


La Plena Consciencia nos permite mirar profundamente para ver las maravillas de la tierra y el cielo en lo que comemos y bebemos. Podemos ver el arduo trabajo y todas las causas y condiciones que nos han traído nuestros alimentos, y la gratitud y el asombro surgen naturalmente.


Mirando profundamente, podemos ver que una simple taza de té, una mandarina o un bocado de pan son nada menos que un «embajador del cosmos». Al comer con la energía de la Plena Consciencia, podemos experimentar el inter-ser con el planeta que nos nutre y sostiene, y podemos curar nuestros sentimientos de soledad y desconexión.


Podemos ser plenamente conscientes del milagro de nuestro cuerpo: las papilas gustativas en la boca y nuestro cuerpo transformando los alimentos en energía y vitalidad. También tenemos la oportunidad de reconocer nuestra energía de hábitos en torno a los alimentos, que pueden habernos transmitido durante muchas generaciones.


En Plum Village, existen unas contemplaciones que recitamos antes de comenzar a comer:


1. Esta comida es un regalo del universo entero: de la tierra, del cielo, de numerosos seres vivientes y del trabajo duro y amoroso de muchas personas.

2. Comamos con gratitud y plena consciencia para ser dignos de recibirla.

3. Reconozcamos y transformemos nuestras formaciones mentales insanas, especialmente la avidez, y aprendamos a comer con moderación.

4. Mantengamos viva nuestra compasión de forma que reduzcamos el sufrimiento de los seres vivos, dejemos de contribuir al cambio climático y ayudemos a curar y preservar nuestro precioso planeta.

5. Aceptemos este alimento con el fin de nutrir nuestra hermandad, construir nuestra sangha y alimentar nuestro ideal de servir a todos los seres.


Practicamos comer un poco más lentamente, para permitirnos saborear realmente cada bocado. Nos entrenamos para masticar cada bocado al menos treinta veces, para permitirnos realmente desacelerar y saborear la comida, sin apresurarnos a tragar. Cuando podemos hacer esto, tenemos la oportunidad de tocar la paz y la libertad en el momento presente. A muchos de nosotros nos gusta dejar nuestros cubiertos entre bocados, para permitir que nuestras manos se relajen y no apresurarnos a tomar el siguiente bocado mientras todavía tenemos comida en la boca.


Para expresar nuestro agradecimiento y amor por la Madre Tierra y por todas las especies, desde octubre de 2007 todos nuestros centros de práctica siguen una dieta vegana.


19.4.21

PROTEGIENDO NUESTRA SALUD Y LA DEL PLANETA

Estos pasos salvarán tu vida. El paseo atento es una práctica extraordinaria que nos ayuda a recibir el alimento y la curación procedentes de la Tierra. Cuando abres la puerta de tu casa y sales al exterior, entras en contacto con el aire, el suelo y todos los elementos que te rodean. Cada paso es una oportunidad para celebrar el milagro de la vida. Cada paso te pone en contacto con tu cuerpo y con tu mente. Y, cuando das ese paso, comprendes que tu cuerpo y tu mente ya están ahí. Tenemos que estar completamente presentes. Es mucha la felicidad y curación que puede proporcionarnos cada paso atento y amable que damos sobre la Madre Tierra. Cuando caminamos, sabemos que no estamos haciéndolo sobre algo inanimado. El suelo sobre el que caminamos no es materia inerte. En cada mota de polvo y en cada grano de arena hay innumerables bodhisattvas. Cuando apoyamos atentamente el pie en el suelo establecemos contacto con el gran bodhisattva que es la Madre Tierra.

Entendiendo así a la Tierra, podemos caminar sobre el planeta con el mismo respeto que lo hacemos cuando estamos en una iglesia o en un recinto sagrado. Podemos poner nuestra atención a cada paso. Si lo hacemos así, esos pasos tendrán el poder de salvar nuestra vida. Esa forma de caminar puede rescatarnos de la alienación en la que vivimos, llevarnos a un verdadero refugio y volver a conectarnos con nosotros y con la Tierra. 

"Un canto de amor a la Tierra". Thich Nhat Hanh.

 
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